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Mi Diario De Yoga: Cuerpo Y Mente Sanos En 4 Semanas - Xuan-Lan

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Número de artículo 1491956

GRIJALBO ILUSTRADOS

19,90€

Título

Mi Diario De Yoga: Cuerpo Y Mente Sanos En 4 Semanas

Autor

Xuan-Lan

Género

Deportes

Número de páginas

256

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Un plan de cuatro semanas de yoga que cambiará tu vida.

Descubre los conceptos básicos del yoga para conseguir el equilibrio entre mente y cuerpo. La profesora Xuan-Lan te propone un plan de 28 días con ejercicios de yoga diarios, a través de un método fácil y práctico con más de 70 posturas, 7 ejercicios de meditación y de respiración, y 4 secuencias completas de yoga dinámico para mover el cuerpo al ritmo de la respiración.

En tan solo cuatro semanas temáticas descubrirás los principios y técnicas básicas del yoga para que este se convierta en un estilo y una filosofía de vida positiva y te ayude a:

- Introducir el yoga en tu día a día.

  • Sentirte bien contigo mismo.
  • Desarrollar un cuerpo fuerte y sano.
  • Estar en armonía con tu entorno.

«El yoga es una disciplina con una filosofía milenaria, que se puede aprender, estudiar y practicar de muchas maneras.»

«En este libro te propongo un método práctico y fácil de introducción al yoga dinámico a diario. Eso no implica revolucionar tu rutina, con tan solo 5 minutos también puedes iniciarte en el yoga. Con este diario de 4 semanas descubrirás posturas corporales, ejercicios de respiración, métodos de meditación, y mucho más.»

«El yoga aporta bienestar, equilibrio mental y físico, pero requiere una cierta disciplina, regularidad y constancia en la práctica para notar sus beneficios y vivirlo plenamente.»

«Lo más difícil es empezar, luego el gusto de sentirse bien es la mejor motivación para continuar.»

«Te deseo una buena práctica.»

Xuan-Lan

Características

Editorial

Grijalbo

Autor

Xuan-Lan

Título

Mi Diario De Yoga: Cuerpo Y Mente Sanos En 4 Semanas

Género

Deportes

Edición

Tapa blanda

Número de páginas

256

Tipo de libro

Tapa blanda

Idioma

Español (Castellano)

ISBN

9788417752361

Peso (según el fabricante)

668 g

Peso

0.668 kg

Anchura

17.2 cm

Altura

21 cm

Profundidad

22 cm

Manufacturer Part Number (MPN)

DO52361

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