Simplísimo. El libro de musculación más fácil del mundo. Especial mujeres - Bakary Sissako

Ejercicios súper fáciles explicados de una manera súper clara para estar en forma. No hace falta más que una esterilla, una botella de agua, una playlist motivadora y un cronómetro (con el reloj ya vale). Y los 45 ejercicios que se proponen se pueden hacer en cualquier sitio: en casa, en la oficina, donde sea. Los ejercicios se muestran en una doble página, con 4 pasos como mucho en cada ejercicio, en los que se especifica la duración y el número de repeticiones. Otra imagen muestra los músculos que se activan con cada ejercicio. Hacer deporte nunca ha sido tan fácil.