PILATES MATWORK (DVD) - DVD

Ven y experimenta una sesión completa de ejercicios inspirados en el innovador método de Joseph Pilates. Una extensa y completa serie en tres partes con Dian Nissen Ramirez. - 1: Nivel fundamental. Es el primer nivel, tu cuerpo conocerá la postura adecuada para una adecuada condicionamiento. - 2 Nivel medio. El segundo nivel te ayudará a tonificar tus abdominales y obtener músculos firmes, sin protuberancias. - 3 Nivel progresivo. En el tercer nivel, todos los movimientos se integran en una secuencia armoniosa que te permitirá desarrollar una mayor fuerza.